20 terveellisen aterian valmistusreseptiä ihmisille, jotka vihaavat salaattia
Tämä saattaa olla joillekin kiistanalainen, mutta uskon, että salaatit ovat lisuke, eivät pääruoka. Ne voivat olla terveitä ja helppo heittää yhteen , mutta salaatit eivät koskaan tunnu täyttävän minua kauempaa kuin tunti tai kaksi. Sitten olen taas ahne ja joudun etsimään ruokakomerostani (todennäköisesti epäterveellistä) välipalaa, jotta voin syödä ennen seuraavaa ateriaa. Joten kun etsin ideoita terveellisten aterioiden valmistukseen Voin tehdä viikon eteenpäin, salaatit ovat välitön ei minulta. paljon mieluummin syö jotain runsasta ja täyttävää -joka sisältää silti runsaasti kasviksia ja ravintoaineita - märkien, vähäisten vihreiden sijaan.
Jos vastustat yhtä lailla salaatteja, mutta etsit silti terveellisiä aterioiden valmistusideoita, minä autan sinua. Salaattille on niin monia herkullisia vaihtoehtoja, jotka ovat yhtä ravitsevia, ja olen koonnut alla joukon ideoita. Jokainen näistä resepteistä on täynnä kasviksia, vähärasvaista proteiinia ja ravintoaineita – luottamatta vihreisiin, jotka muuttuvat märkiksi muutamassa tunnissa.
1. Välimeren vegaaniruokakulhot
Lähde: Suolaa
2. Rainbow Maapähkinänuudelikulhot
Lähde: Anna uuni
3. Täytetyt kesäkurpitsaveneet
Lähde: Rakkaus
4. Kanamunarulla kulhossa
Lähde: Syö itsesi laihaksi
5. Kikherne Shawarma kääreet
Lähde: Rakkaus ja sitruunat
6. Katkarapu Teriyaki kesäkurpitsanuudelit Meal-Prep
Lähde: Anna herkullista
7. Täytetyt paprikat
Lähde: Cookie Rookie
8. Lohi kvinoa-kulhot
Lähde: Collegen kotiäiti
9. Meal Prep kreikkalaiset kanakulhot
Lähde: Syö Viljoja
10. Terveellinen Slow Cooker -kana Tikka Masala
Lähde: Kunnianhimoinen keittiö
11. Thai-kana-buddha-kulhot
Lähde: Chungah Rhee | Helvetin herkullista
12. Minestrone keitto
Lähde: Kunnianhimoinen keittiö
13. Kana Teriyaki kookosriisin päällä
Lähde: Chelsean sotkuinen esiliina
14. Turkki Taco Meal Prep Kulhot
Lähde: Linnunruoan syöminen
15. Hunaja Sriracha lasitetut lihapullat
Lähde: Syö itsesi laihaksi
16. Sitruunapaahdettua lohta bataattien ja parsakaalin kanssa
Lähde: Pieni maustepurkki
17. Kesäkurpitsanuudelit kalkkunan lihapullilla
Lähde: Chungah Rhee | Helvetin herkullista
18. Kanasalaattikääreet
Lähde: Illallinen eläintarhassa
19. Shawarma-kana- ja bataattipaistinkulhot
Lähde: Half Baked Harvest
20. Tacos Mango Lime Salsan kera
Lähde: Paleo gluteeniton
