Vaihdoin aamukahvini tällä virusvaihtoehdolla – näin se meni

Ystäväni ovat aina vitsailleet, etteivät he tunnistaisi minua ilman a lämmin juoma kädessä. Kyllä, olin se tyttö 2010-luvun puolivälissä, ja jatkoin ulkomailla opiskelun kliseä ottaa kuvia missä tahansa ja kaikissa Pariisin kahviloissa.. En ole kuitenkaan koskaan pitänyt itseäni kahviriippuvaisena. Nautin lämpimästä juomasta aamulla, mutta en tarvitse kofeiinia pysyäkseni hereillä.Joten vaikka elämääni hillitsevät nämä kahvin viereiset rituaalit ja rutiinit ja nautin niihin liittyvistä tavoista, olen täysin sitä mieltä, että ravistelen asioita. Etsin kofeiinitonta vaihtoehtoa, joka lisää terveyshyötyjä aamukahvini mukavuuden ja lämmön lisäksi. Varsinkin kun olemme lähellä vuoden kylmintä aikaa, tarvitsen muutaman lisävaihtoehdon pysyäkseni viihtyisänä Chicagon talven aikana. Syötä: MUD WTR.

Mikä on MUD/WTR?

Mitä nimessä on? Toki MUD/WTR saattaa tarkistaa trendikkäitä ruutuja kenoviivan lisäämisessä ja useimpien vokaalien pudotuksessa, mutta… mutaa? Osoittautuu, että nimimerkin takana on tarkoitus. Brändin YouTube-kanavalla julkaistu video jakaa näkemyksiä. postauksessa- Hullut miehet Maailmassa on selvää, että suureen osaan siitä, mitä ostamme, vaikuttaa brändin tai tuotteen imago. Sen sijaan, että olisimme pelanneet söpön nimipeliä, päätimme, että sisällä on merkitystä, sanoi MUD/WTR:n perustaja ja toimitusjohtaja Shane Heath.

Mitä tulee sisältä, jokainen MUD/WTR-lusikka sisältää pitkän listan superruokia. Kaakao, masala chai, kurkuma, kaneli ja neljä erilaista sientä: chaga, cordyceps, reishi ja leijonanharja. Tämän hyvinvointiin suuntautuneiden ainesosien pirteän yhdistelmän MUD/WTR väittää lisäävänsä keskittymiskykyä ja energiaa päivällä ja varmistaen samalla hyvän unen yöllä.

Kuten useimpien hyvinvointituotteiden kohdalla, pääsylle on taloudellinen este. The Aamurituaalin aloituspakkaus – joka sisältää 30 annoksen mutaapurkin, vaahdottimen, näytteitä merkin kermajauheesta, makeutusaineesta ja :rest (MUD/WTR:n iltaeliksiiri) – maksaa sinulle 40 dollaria kuukaudessa. Mutta jos vertaat yhtä MUD/WTR-annosta päivässä kotisi ulkopuolelta ostettuun kupilliseen kahvia, vertailua ei ole. Puhumme 1,33 dollarista per kuppi MUD/WTR:tä verrattuna paikallisessa kahvilassa maksamasi summaan. Ennen edes ajattelu rakkaan kahvini korvaamisesta, minun piti kokeilla sitä. Lue rituaalini, tunsinko todella terveyshyötyjä vai en, ja onko se hypetyksen arvoinen.

Katso tämä postaus Instagramissa
MUDWTR:n (@drinkmudwtr) jakama viesti

Minun MUD/WTR-rituaalini

Kun uusia brändejä ilmestyy sosiaalisissa syötteissämme joka päivä, on olemassa lukemattomia vaihtoehtoja kireälle kahville. Ja en valehtele – suhtaudun enimmäkseen epäilevästi kaikkiin minulle lähetettyihin mainoksiin. Mutta todistaakseen suullisesti puhumisen voiman siskoni oli äskettäin kertonut, että hän oli kokeillut MUD/WTR:ää ja oli pakkomielle . Tämä tulee tytöltä, joka on innokas retkeilijä, murtomaahiihtäjä, puolimaratonin mestari ja jääkiekkoilija. Jos jonkun hyvinvointisuosituksiin luotan, se on hänen.

Kuten sanoin, hän oli pakkomielle – ei vain siitä, kuinka hyvä hän tunsi (hän herää kello 5 aamulla aamulenkille kadehdittavalla energialla), vaan myös siitä, kuinka paljon hän piti mausta. Vaikka hän myönsi, ettei se maistunut kahvilta, hän rakasti juoman mausteista ja makeaa makua. Toisin kuin minä, siskoni kuluttaa kahvia runsaasti ja juo joskus neljä kuppia päivässä. Mutta muutamassa viikossa hän oli luopunut tottumuksesta ja oli mukana MUD/WTR:ssä.

Joten kun minulla oli mahdollisuus kokeilla MUD/WTR:ää itselleni, se oli vaikeaa kyllä . Säilytin varaukseni: Olisiko se hintansa arvoinen? Tuntuisinko keskittyneeltä ja valppaana? Mikä tärkeintä, haluaisinko miltä se maistuu? Sanoin rakkaalle papulleni väliaikaisesti hyvästit ja hyppäsin sisään. Näin meni viikkoni MUD/WTR:llä.

Päivä 1

Halusin helpon siirtymisen kokeiluun ja aloitin MUD/WTR-rituaalini lauantaina. Minulla oli hillityt suunnitelmat tälle päivälle: siivota talo, käydä ruokakaupassa kumppanini kanssa, käydä lukemassa ja mennä pitkälle kävelylle iltapäivällä. Joten jos minulta puuttuisi kofeiinilisäys, mikään osa päivästäni ei kärsisi.Juon mielelläni kahvini ennen aamiaista, joten menin keittiöön valmistamaan MUD/WTR-nimiseni ensimmäisenä. Haen inspiraatiota pakkauksen opaskirjasta Mud Latte 2.0:n reseptin mukaan. Ruokalusikallinen MUD/WTR:ää, ruokalusikallinen kermanäytettä (kookosmaito ja MCT-öljy) ja vähän höyrytettyä mantelimaitoa. Näin se tehdään:

Lisää 1 rkl mutaa mukiin
Lisää 1 rkl kermaa
Lisää kuuma vesi ja sekoita vaahdottimen kanssa
Päälle höyrytetty maito

Alkuajatukseni: Se näytti varmasti latteelta, jossa oli pörröinen, vaahtoava rakenne ja muutama kupla. Vaikka tiesin, että se ei maistu millään aamukahviltani, olin yllättynyt huomatessani, että maku oli maanläheisempi kuin odotin. Sivuston kopio kertoo, että voit odottaa makua, kuten masala chai ja hot coco saivat vauvan. Todella terve vauva. En valehtele – terve osa tuli vahvimpana. Mutta ihmisenä, joka on tullut nauttimaan kupillista hieman makeutettua kaakaota, luotin, että tämä oli jotain, johon voin tottua.

Päivä 2

Minulla oli loppiainen: ehkä yksi kuppi kahvini rasittaa unta. Koska lukijat, edellisen yön unet olivat taivaallinen . Minulla ei ole koskaan vaikeuksia nukahtaa, ja minulla on taipumus saada kiinteä, keskeytymätön torkku. Mutta heräsin tänä aamuna täysin virkeänä ja palautuneena. Ja sellaisena, joka ei saa unta yli 7 aamulla, oli unelmien täyttymys saada yhdeksän tuntia ja avata silmäni kello 8.

Oppaassa on kuusi reseptiä, joten tänä aamuna valitsin Slightly Sweet Mud Latten. Se oli lähinnä sitä, mitä tein edellisenä päivänä, mutta jätin pois höyrytetyn maidon ja lisäsin seokseen ruokalusikallisen merkin makeutusainetta. Tämä oli ehdottomasti parempi kuin eilinen juoma, koska makeutusaine-kerma-yhdistelmä peitti maanläheisen maun.

Päivä 3

Aloitin päivän klo 6 barre-tunnilla, ja sen jälkeen huomasin kehoni tuntuvan vahvalta, kun taas koko olemukseni tuntui rauhalliselta. Ei väsynyt, vain rauhallinen. Joskus harjoittelun jälkeen (varsinkin aikaisin aamulla) tunnen kiihkeän surinan liikkuvan kehossani, ja tunne voi pahentua, kun siihen yhdistetään viikon aloitusahdistus. Mutta pääsin kotiin keskittyneenä ja selväpäisenä, valmiina ottamaan vastaan työpäiväni.

Jäin muutamaan työtehtävään kiinni ja tein mutani vasta myöhemmin aamulla. Luotettavaan opaskirjaan luottaen päätin tehdä Mud Shaken – pohjimmiltaan mudalla täytetyn mantelivoi-banaanipirtelön. Spoileri: Se oli paljon herkullisempaa kuin kuvauksen perusteella kuulostaa. Sekoita tehosekoittimessa ruokalusikallinen mutaa, mantelivoita, banaania ja jäätä. Tuloksena on pehmeä, hieman vaahtoava, paksu smoothie, jonka voisin ehdottomasti juoda joka aamu.

Päivä 4

Samanlainen kuin kokeilun kanssa Athletic Greens , kesti muutama päivä, ennen kuin sain askeleen. Vaikka minulla ei ole koskaan vaikeuksia nousta sängystä aamulla, tänään olen noussut paitsi energisenä, myös motivoituneena selviytymään tehtävälistastani. Tässä vaiheessa tunsin olevani sitoutunut Mud Shakeeni ja sekoitin toisen. Aamiaiseni päätteeksi minulla oli proteiinipatukka ja kulhollinen hedelmiä.

Voimakas energiani jatkui koko päivän. Tyypillisesti koen puolivälin iltapäivän laman ja joko nappaan jotain sokerista tai kävelen 10 minuuttia. Tänään valitsin jälkimmäisen enkä halunnut tavallista makeaa välipalaani (vaikka tein tämä kurpitsan leipä viikonloppuna ja valitsi palan illallisen jälkeen

Katso tämä postaus Instagramissa
MUDWTR:n (@drinkmudwtr) jakama viesti

Päivä 5

Toinen päivä, toinen aikainen aamutreeni (motivaationi ja energiani on huipussaan!). Tänä aamuna tunsin itseni sekä maadoittuneeksi että energiseksi heti kun avasin silmäni. Bonus: Tämä oli yksi elämäni parhaista harjoituksista. Pystyin tuomaan aikomusta jokaiseen liikkeeseen ja asentoon, yhdistyen vartalooni tavalla, jolla en ollut ennen ollut.

Sekoitin Mud Shakeni uudelleen aamulla, ja illalla illallisen jälkeen hauduin kupin MUD/WTR lepo -merkin rauhoittava, kofeiiniton sekoitus. Lisäsin vähän hunajaa makeuttamaan sitä ja yllätyin huomatessani, että pidin mausta paljon enemmän kuin tavallisesta aamumutastani. Rooibos antoi hieman karamellin makua, ja vaikka en ole koskaan aiemmin nauttinut ashwagandhan mausta, sen peitti enimmäkseen mausteinen kanelin ja kurkuma sekoitus. En edes selvinnyt kirjastani kahta sivua ennen kuin nukahdin klo 9.30.

Päivä 6

Halusin kuulla, mitä kumppanini ajatteli mausta, joten sekoitin hänelle myös smoothien. Raportoituaan tekstiviestillä aamumatkastaan hän sanoi, että vaikka hän ei todellakaan jättäisi aamukahvia enää väliin, hän näki nauttivansa sitä aamulla sen rinnalla.

Päivä 7

Koko viikon ajan huomasin, että heräsin energisemmin, ja se pysyi tasaisena koko päivän. Kun päätin muuttaa asioita, valitsin iltapäiväharjoittelun tavallisen varhain aamutunnin sijaan. Mud Shake, työ, lounas, barre. Myönnän, itseni tahallinen irrottautuminen rutiineistani sai minut hieman järkyttymään, ja lähdin studiolta tavallista uupuneemmalla ololla (ilmeisesti kokeiluja riittää viikossa vain niin paljon). Pidän oloni vähäisenä rutiinin muutoksen syyksi, koska palasin kotiin ja sain työtehtäväni valmiiksi helposti. Haloo, viikonloppu!

Takeaway

Huolimatta siitä, että nukun paremmin ja minulla on selkeämpi energia, tämä ei ole minulle kestävä rutiini pitkällä aikavälillä. Vaikka joitain arvosteluja verkkosivustolla sanotaan, että he pitävät mausta, en pystyisi jatkuvasti juomaan mutaa – ja siten hyödyntämään sen terveyshyötyjä – joka päivä, ellen tekisi Mud Shakea. Ja ihmisenä, joka viihtyy rutiinilla, mutta tarvitsee vaihtelua koko viikon ajan, tämä ei vain ole mahdollista.Jos etsit tapaa korvata päivittäistä kahvia, MUD/WTR voi olla hyvä vaihtoehto. Älä vain odota, että se maistuu aamupalaltasi – se ei todellakaan maistu. Mutta jos pidät maanläheisestä, hieman kitkerästä juomasta, MUD/WTR saattaa toimia.