12 Travel Hackia, jotka auttavat sinua selviytymään seuraavasta pitkästä lentostasi

Olemme kaikki olleet siellä. Olet lennon puolivälissä, kun se osuu siihen, että sinulla on vielä kuusi tuntia jäljellä, se on loppunut hyviä elokuvia katsottavaksi , etkä löydä oikeaa asentoa nukkuaksesi. Selitä kauhu. Niin innostunut kuin oletkin tutkia jotain uutta, on vaikea voittaa tylsyyttä, joka hiipii pitkän matkan lennolle. Mutta sen sijaan, että katsoisit mielettömästi lennonseurantaa istuimen selkänojan näytöltä, olen varustanut sinut matkahakkeja jotta seuraava pitkä lentosi olisi siedettävämpi.

Kun olen viettänyt hyvän osan kesästäni kaukolennoilla Eurooppaan ja lyhyemmillä jaksoilla kohteiden välillä, olen löytänyt kourallisen matkahakkeja, jotka tekevät lentämisestä ja lentokentällä viettämisestä paljon mukavampaa. Olen myös puhunut Pamela Garzan kanssa, joka on innokas matkustaja ja perustaja luksusmatkaklubi Tory Ellers , hänen parhaista neuvoistaan ​​suihkun asettamiseen mahdollisimman pienellä stressillä.

Kun lippusi on varattu (ja söpöjä matkaasuja on laitettu pois), on aika lukea matkoista, jotka helpottavat pitkiä lentoja.

Lähde: Maddie Burbridge | Huiputtaa

1. Sulje aikasi

Kuulen harvoin kenenkään puhuvan tästä matkahakkerista, mutta olen huomannut, että se tekee pitkän matkan lennoistani paljon mukavampaa. Kun suunnittelet tarpeeksi aktiviteetteja täyttämään aikasi lennolla, koko asia on helpompi sulattaa. Kirjoitan vain muistiin asiat, joita haluaisin tehdä, ja järjestän ne jonkinlaiseen löyhään aikatauluun. Tämä antaa minulle myös luettelon ideoista, joita kannattaa katsoa, ​​jos aloin kyllästyä lennolla.

Tarkastele lentoaikatauluasi ja jaa se osiin ruokailuaikoja, viihdettä (elokuvat, kirjat, podcastit, pelit tai muut matkustusystävälliset harrastukset) ja kaikkea lentokoneessa tehtävää työtä varten. Jos kyseessä on yölento, varaa hetki rauhoittua ja levätäksesi. Älä myöskään unohda rakentaa hetkiä liikettä varten – säännölliset venytystauot voivat tehdä ihmeitä.

2. Ota mukaan laadukas uninaamio

Tavallinen vanha unimaski – sellainen, joka painaa silmäluomiasi ja päästää sisään liikaa valoa – ei todellakaan leikkaa sitä, kun olet 30 000 metrin korkeudessa. Aistien ylikuormituksen välttämiseksi tarvitset laadukkaan maskin (sekä korvatulpat, joihin pääsemme hetkessä), joka estää kaiken ja tekee sen mukavasti.

Garza’s recommendation is a blackout mask with an elevated cushion that frames your eyes rather than pressing down on them. Todella hyvään sijoittaminen tekee lentokokemuksesta sujuvamman, hän sanoi.

8 väriä saatavilla

10 väriä saatavilla

3. Investoida (hyviin) korvatulpat

Lentokoneet ja lentokentät ovat uskomattoman äänekkäitä ympäristöjä, enkä voi uskoa kuinka monta lentoa olen lentänyt ilman hyviä korvatulppia. Lentokoneissa usein jaettavat halvat vaahtomuovit eivät leikkaa sitä. Suosittelen sijoittamaan pariin, joka on tehty tuntikausia kestäväksi ja estää kunnolla melun.

Loop on yksi merkki, joka muutti pelin minulle. Niissä on pareja, jotka on suunniteltu estämään kaikki äänet, säätämään äänenvoimakkuutta tai rajoittamaan taustamelua, mutta silti mahdollistamaan keskustelu. Nämä korvatulpat ovat tehneet matkustamisen kaaoksesta niin paljon hallittavamman, ja laitan ne usein päälle melua vaimentavien kuulokkeideni kanssa täydellisen hiljaisuuden takaamiseksi, kun tarvitsen lepoa.

Saatavilla 5 väriä

4. Hakkeroi nesteytyksestäsi

Ei ole mikään salaisuus, että lentäminen kuivattaa sinua vakavasti, eikä aina ole helppoa saada tarpeeksi vettä ajoittaisesta kärrypalvelusta. Minun neuvoni? Pakkaa elektrolyyttipakkaukset ja uudelleenkäytettävä vesipullo. Nämä juotavat jauheet voivat auttaa palauttamaan elektrolyyttitasosi, mikä on tärkeää nesteytyksen ja virkistymisen kannalta. Ne myös maistuvat hyvältä, mikä helpottaa vedenottoasi lisäämistä ilmassa ollessasi. Muista vain täyttää vesipullo lentokentällä ennen lähtöä, äläkä epäröi pyytää lentoemänniltä lisää vettä lennon aikana.

10 väriä saatavilla

Lähde: Cora Pursley | Huiputtaa

5. Tee pieni ihonhoitorutiini

Innokkaana ihonhoidon ja kauneuden ystävänä on ehdottomasti pakko pakata pieni pussi, jossa on meikinpoistoainetta, silmänaamio, huulirasva, kasvoöljy ja käsivoide, Garza sanoi. Kun tämä on käsilläsi, saat jonkinlaisen vaikutelman tavallisesta rutiinistasi, jopa taivaalla. Pakkaa miniversioita suosikkituotteistasi priorisoimalla kaavoja, jotka toimivat kaksinkertaisesti. Harkitse esimerkiksi kasvojen kosteusvoiteen tuomista, joka toimii myös käsivoiteena, tai huulisävyä, joka toimii myös poskipunana. Tämä auttaa sinua säästämään tilaa myös henkilökohtaisessa esineessäsi.

Jos käytät piilolinssejä, aiot käyttää silmälasejasi lentokoneessa ja tuoda uudet linssit (ja liuos). Voit laittaa yhteystietosi juuri ennen laskeutumista, mikä auttaa sinua tuntemaan olosi virkeämmäksi ja hereillä saapuessasi.

6. Tuo hierontapallo

Ahtaat lentokoneen istuimet eivät helpota liikkumista, puhumattakaan suuresta venyttelystä. Vaikka vastusnauha tai sähköhierontalaite kuulostaa ihanteellisilta jännityksen purkamiseen kesken lennon, ne eivät vain sovi tilaan. On kuitenkin loistava vaihtoehto, jota et todennäköisesti ole ajatellut.

Täydellinen työkalu, jota et koskaan ajatellut mukavuuden takaamiseksi kaukomatkoillasi? Pieni hierontapallo. Tuo pieni pallo toimii hierojana selässäsi, ja mitä vanhemmaksi tulet, sitä enemmän kurkottelet sitä, Garza selitti. Voit myös asettaa sen jalkojesi alle auttaaksesi treenaamaan kouristuksia, venyttämään nilkkojasi ja pitämään veren virtaamassa jaloissasi.

7. Pakkaa täysi vaihtovaatteet käsimatkatavaraasi

Garza huomautti, että on elintärkeää ottaa täysi vaihtovaatteet mukaan lennon aikana. Lentokoneen lämpötilat hyppäävät usein ympäriinsä, joten puettavat ja riisuttavat kerrokset tekevät kokemuksesta miellyttävämmän. Minulta löytyy pitkähihainen, pusero, huivi, joka toimii lisäpeitona, ja pieni takki, joka toimii ylimääräisenä tyynynä, hän sanoi.

Ei vain sitä, mutta jos pahin skenaario tapahtuu etkä löydä matkalaukkuasi, sinulla on ainakin ylimääräinen vaatepaketti käsilläsi.

8. Pidä vyölaukku käsillä

Sen sijaan, että laittaisi kaikki tavarasi yläkoriin, Garza suositteli pitämään kaiken, mitä tarvitset lennon aikana, paikassa, johon pääsee helposti. En halua vaivata istuintovereitani nousemassa sisään ja ulos ottamaan tarvitsemiani tavaroita, hän sanoi. Valmistautuminen on tärkeää! Älä myöskään unohda välipaloja. Henkilökohtaisten tavaroideni ja käsimatkatavaroideni lisäksi pidän pitkillä lennoilla mukaani kantohihnan tai vyölaukun pitääkseni muutaman välttämättömän lähellä. Se on paras tapa pitää huulirasva, käsihuuhde ja kuulokkeet käden ulottuvilla, varsinkin jos pidät ikkunapenkistä. (Jotkut lentoyhtiöt ovat kuitenkin tiukkoja tuomaan lentokoneeseen vain yhden henkilökohtaisen esineen, joten saatat joutua yhdistämään ja järjestämään uudelleen, kun pääset istuimellesi.)

Tämän tyylinen laukku on hyödyllinen myös, kun saavut määränpäähäsi, sillä voit pitää puhelimen, passin ja muut olennaiset tavarat lähellä ja turvassa. Se tarkoittaa myös sitä, että sinun ei tarvitse raahata reppua tai matkalaukkua joka kerta, kun lähdet hotellista.

4 väriä saatavilla

Saatavilla 5 väriä

Lähde: Cora Pursley | Huiputtaa

9. Keskity liikenteeseen koneessa ja sen ulkopuolella

Älä unohda nousta ylös ja liikkua niin usein kuin mahdollista, kun lennät pitkiä matkoja. Kun turvavyön merkki on pois päältä, on hyvä tilaisuus kävellä käytävää ylös ja alas muutaman kerran tai tehdä venytyksiä käytävällä. Ennen matkaasi suosittelen tutkimaan muutamia harjoituksia, joita voit tehdä istuessasi, ja ottamaan niistä kuvakaappauksen. Näin sinulla on viittaus harjoituksiin, joita voit tehdä jopa istuimeltasi, kuten nilkan kierrokset ja niskan venytykset.

Garza neuvoi myös liikkumaan maassa, jos sinulla on aikaa ennen koneeseen nousua tai jatkolentojen välillä. Tämä auttaa lievittämään jäykkyyttä, edistämään verenkiertoa ja saamaan sinut tuntemaan olosi notkeammaksi ennen seuraavaa lentoa.

10. Käytä kompressiosukkia

Mikään rohkeasti matkailuvaatteeksi leimattu ei yleensä sovi tyylikkyyskäsitykseeni, mutta toiminnallisuus on kaikkea kaukolennolla. Yksi epäseksikäs (mutta erittäin käytännöllinen) esine, jonka haluat ehdottomasti pakata, on pari kompressiosukat. Nämä sukat puristavat jalkojasi kevyesti pitääkseen verenkierron liikkeessä, mikä on tärkeintä, kun istut tuntikausia. Pujota ne juuri ennen pitkälle lennolle nousua estääksesi jalkojen kipeät, turvonneet. Ne eivät ehkä ole hienoin esine, jonka omistat, mutta kehosi arvostaa sitä!

Saatavilla 5 väriä

10 väriä saatavilla

11. Lataa meditaatiot ja rauhoittavat soittolistat

En aio valehdella – turbulenssi ja joskus pelkkä lennon pituuskin riittää saamaan minut kylmään hikeen. Vaikka tiedän, että lentomatkailu on yleensä erittäin turvallista, minulla on hetkiä, jolloin stressi iskee. Olen huomannut, että on niin hyödyllistä ladata puhelimeeni muutamia hyväksi todettuja ohjattuja meditaatiokappaleita tai rauhoittavia kappaleita, jotka voin nopeasti kytkeä päälle, kun tunnen ahdistusta.

Varmista, että sinulla on tarpeeksi musiikkia ja ääntä lennon ajaksi, jotta olet tarvittaessa täysin peitossa. Suosittelen myös etsimään chill sleep podcasteja tai soittolistoja, jotka helpottavat nukahtamista ei niin mukavalle istuimelle ja auttavat vaimentamaan ympärilläsi olevat äänet. Älä unohda ladata kaikkea etukäteen, jotta voit käyttää sitä lennon aikana!

12. Pakkaa omat välipalasi

Tämä on yksi niistä matkahackeista, joista tuleva itsesi tulee suuresti kiittämään sinua. Ruoan pakkaaminen saattaa vaatia hieman suunnittelua ja viedä hieman enemmän tilaa, mutta omien kevyiden puremien tuominen on pelin vaihtaja. Lentokoneruoalle ei ole varjoa, mutta se ei ole parasta, ja tunnen itseni usein turvotuksi, kun olen syönyt liikaa sitä.

Suosittelen yhdistelmää terveellisiä vaihtoehtoja (kuten tuoreita hedelmiä ja vihanneksia) ja muutamia lempiherkkujasi ja välipalojasi. Voit tankata ruokaa, josta todella nautit, etkä ole riippuvainen siitä, milloin lentoemännät seuraavan kerran pysähtyvät istuimellasi. Varmista vain, että syöt tai hävität kaiken, mikä ei ole sallittua tullin kautta (kuten tuoretuotteet), ennen kuin tulet sinne.