5 lausetta, jotka auttoivat minua lopulta parantumaan ystävyyden erosta
Siitä lähtien kun se meni virus TikTokissa että tytön Rooman valtakunta on heidän entinen paras ystävänsä, en ole lakannut ajattelemasta sitä. Ajattelin, että useat ystävät olisivat elämässäni ikuisesti, mutta suhteemme rajoittuisi toistensa seuraamiseen sosiaalisessa mediassa, ja nuo ystävyydet ovat vieneet paljon aivotilaani vuosien varrella. Lopettimmepa puhumisen riidan takia tai siksi, että olemme vain eronneet, olen surettanut näitä ystävyyssuhteita ikään kuin ne olisivat romanttisia. Ja tehdessäni niin, esitin itselleni jatkuvasti seuraavat kysymykset: Olisinko voinut tehdä jotain toisin? Ajattelevatko he minua yhtä paljon kuin minä ajattelen heitä? Mutta yksi kysymys, joka toistui, oli, miksi minulle ei koskaan opetettu, että ystävyyden hajoaminen, aivan kuten romanttinen, on normaali, vaikkakin valitettava osa elämää?
Sanaa hajoaminen käytetään yleensä kuvaamaan romanttisia suhteita, mutta se koskee myös ystävyyssuhteita. Jälkeenpäin katsottuna en yllätä minua, että olen loukkaantunut enemmän anon menettämisestä vanha ystävä kuin muutama entinen rakastajani; työkaluista ja keskusteluista selviytyäkseen tällaisesta erosta ei keskusteltu yhtä avoimesti. Onneksi niitä on ollut enemmänkin keskustelua viime aikoina siitä, millaista on käydä läpi ystävyyden hajoamisen, ja kuulemani neuvot auttavat vihdoin parantumaan. Joten jos olet menossa läpi ystävyyden hajoamisen ensimmäistä kertaa tai yrität edelleen parantaa vanhoja haavoja, tässä on kaikki asiat, jotka toivoisin oppivani nopeammin.
On OK surra ystävyyden loppua
On aina kiusallista, kun saan jonkun kiinni ja he kysyvät minulta: Oletko kuullut siitä ja niin viime aikoina? viittaa vanhaan ystävään. Tunnen sekoituksen tunteita: nostalgiaa, loukkaantumista ja jopa pientä hylkäämistä, ei väliä kuinka monta vuotta on kulunut. Mielestäni ystävyyssuhteet ovat joskus intiimimpiä kuin romanttisia suhteita, koska opit tuntemaan toisensa syvästi – ja siksi luulen, että niitä on paljon vaikeampi olla ottamatta henkilökohtaisesti, kun ne päättyvät.
Asiantuntijat sanovat, että ystävyysero on eräänlainen muoto riistetty suru – menettämisen tunteet, joita ei voida avoimesti tunnustaa, avoimesti surra tai tukea julkisesti, koska ystävän menettäminen ei ole sama asia kuin esimerkiksi rakkaan menettäminen. Mutta toivottavasti, kun yhä useammat ihmiset puhua menetetyistä ystävyyssuhteista , sureminen ei näytä kovin normaalilta. Jos olet hämmentynyt siitä, kuinka käsitellä tunteitasi, anna itsesi tuntea kaikki tunteet. Yritä kirjoittaa päiväkirjaa, meditoida, kuunnella musiikkia, puhua toiselle ystävälle tai mitä tahansa, mikä toimii sinulle parhaiten parantuessasi – aivan kuten missä tahansa muussa erossa.
Joskus ystävyyden loppu ei ole sinun hallinnassasi
Kun ajattelen ystäviä, joihin olen menettänyt yhteyden, huomaan miettiväni, olisimmeko voineet tehdä jotain toisin pelastaaksemme suhteenmme. Ongelma tässä on, että se ei aina ollut suuri tappelu, joka sai meidät lopettamaan puhumisen. Useimmiten se johtui ulkoisista tekijöistä. Ristiriitaiset aikataulut, pitkiä matkoja , ja jopa avioliitot ja vauvat ovat johtaneet siihen, että olen menettänyt yhteyden vanhoihin kavereihin. Joskus se on vielä vähemmän konkreettista. Ehkä päädytte molemmat eri poluille elämässä tai ette arvosta samoja asioita enää kasvaessanne.
Yksi vaikeimmista opetuksista, jotka minun on pitänyt oppia ystävyyssuhteista, on se, että ihmiset yksinkertaisesti kasvavat toisistaan. Tai vielä vaikeampi käsitellä, ihmiset päättävät, että he ovat lopettaneet ystävyyden ilman selitystä miksi. Vaikka onkin ikävää olla tilanteessa, jossa sinulla ei ole minkäänlaista hallintaa tai et saa sananvaltaa siihen, miten tai miksi menetät ystäväsi, sen ei pitäisi heijastua huonosti kumpaankaan asiaan liittyvään henkilöön. Ainoa mitä voit tehdä, on hyväksyä, että tilanne oli sinun hallinnassasi, ja alkaa parantua itse.
On OK päästää irti siitä, mikä ei enää palvele sinua – eikä sinun tarvitse myöskään tuntea siitä syyllisyyttä.
Sinun ei tarvitse tuntea pahaa ystävyyden lopettamisesta, joka ei enää palvellut sinua
Saatat huomata, että aloitat enemmän keskusteluja kuin ystäväsi tai että he jatkuvasti peruuttavat suunnitelmia ajoittamatta niitä uudelleen. Tai ehkä huomaat, että et tunne itseäsi hyväksi sen jälkeen, kun vietät aikaa heidän kanssaan. On vaikea ajatella poistuvan ystävyydestä, varsinkin kun olet tuntenut jonkun pitkään, mutta on OK päästää irti siitä, mikä ei enää palvele sinua – eikä sinun tarvitse myöskään tuntea siitä syyllisyyttä.
Kaikenlaiset ihmissuhteet, erityisesti ystävyyssuhteet, vaativat molemmin puolin ponnistelua. Jos toinen tai molemmat teistä eivät ponnistele, on parempi antaa toistenne mennä sen sijaan, että pakottaisitte jotain, mitä ei enää ole. Jos näin on tilanteessasi, tunnista vahvuus, joka tarvitaan asettamaan itsesi etusijalle – varsinkin jos jätät taaksesi myrkyllisen ystävyyden.
Erossa oleva aika voi tuoda teidät takaisin yhteen
Olen tuntenut yhden lähimmistä ystävistäni ensimmäisestä luokasta lähtien, mutta meitä molempia järkyttää aina, kun muistamme, ettemme kerran puhuneet melkein kolmeen vuoteen. Olen varma, että se oli ohi jostain typerästä (tiedät kuinka yläaste on). Mutta nyt minun on vaikea kuvitella aikaa, jolloin en pitänyt häntä parhaana ystävänäni. Jos olen jotain oppinut monien vuosien ystävyytemme aikana, niin se on, että ihmiset, jotka haluavat olla elämässäsi, tekevät kaikkensa pysyäkseen siellä.
Ymmärrän, että se ei kuitenkaan aina ole niin helppoa, ja asiantuntijat ovat samaa mieltä. Joissakin tapauksissa ystävyys katkeaa ajan myötä. Jos katkeamista ei ole, ehkä on mahdollisuus yksinkertaisesti muodostaa yhteys uudelleen. Mutta jos toinen tai molemmat ystävät kokevat olevansa vääryyttä tai loukkaantuneita, tämä vaatii todennäköisesti rehellistä, vaikeaa keskustelua, sanoo lisensoitu avioliitto- ja perheterapeutti. Saba Lurie . Aivan kuten minkä tahansa eron yhteydessä, on tärkeää puhua syistä, joiden vuoksi olitte erillään, ennen kuin hyppäätte takaisin toistenne elämään. Molempien ihmisten tulee olla avoimia kommunikoimaan. Tämä tarkoittaa usein kovien totuuksien kuulemista ja sen tunnustamista, että luottamuksen uudelleenrakentaminen vie aikaa. Jos ystävyys on pitämisen arvoinen molempien puolesta, löydät tavan saada se toimimaan. Ja jos päätät silti mennä eri tavoin, sekin on OK!
Ihmiset, jotka haluavat olla elämässäsi, tekevät kaikkensa pysyäkseen siellä.
Voit solmia ja tulet solmimaan merkityksellisempiä ystävyyssuhteita
Oletpa äskettäin menettänyt yhteyden ystäväsi kanssa tai katsot useita vuosia taaksepäin, ei ole koskaan helppoa ajatella yhteyksiä, jotka olisivat voineet olla. Mutta kaikkien ei ole tarkoitus olla elämässäsi ikuisesti. Ihmisiä tulee ja menee, ja se on vain osa elämää! Lisäksi, niin kliseistä kuin se voi olla, kaikella tapahtuu syystä. Jos joku lähtee, sinulla on aikaa ja tilaa uusille, merkityksellisille yhteyksille. Ja muista, että uusien ystävien kanssa tekemäsi muistot eivät myöskään vähennä vanhojen kanssa tekemiäsi muistoja.
Kuten missä tahansa suhteessa, voit oppia paljon itsestäsi pohtimalla sitä, mikä oli. Kun saada uusia ystäviä , mieti, mitä arvostit eniten menneestä ystävyydestäsi. Mieti samalla tavalla, mitä et halua uudesta ystävyydestä. Käytä näitä asioita sekä matkan varrella oppimiasi opetuksia, kuten konfliktien käsittelyä, vahvistaaksesi ystävyyssuhteita entisestään. Älä pelkää tavata uusia ihmisiä, luoda yhteyksiä ja luoda merkityksellisiä ystävyyssuhteita. Se, että olet palanut aiemmin, ei tarkoita, että se jatkuisi. Etkä koskaan tiedä – saatat tavata kaksoisliekkisi ennemmin kuin uskotkaan!
