Kuinka saada ystäviä aikuisena: 9 tapaa joltakin, joka on tehnyt sen aiemmin
On luonnollista, että ystävyyssuhteet kehittyvät tai haalistuvat ajan myötä, mutta kuinka rakentaa syvä, merkityksellinen ystävyys jonkun uuden kanssa? Oman kokemukseni mukaan se on suoritus, joka vaikeutuu entisestään iän myötä. Aikuisena et joudu kätevästi niin moniin tilanteisiin, joissa ihmisten tapaaminen on luonnollista (esim. koulu) – ja ajoitus on myös valtava tekijä. Tutkimus osoittaa, että satunnaisen ystävyyden rakentaminen vie 50 tuntia, todellisiksi ystäviksi tuleminen 90 tuntia ja jonkun pitäminen läheisenä ystävänä 200 tuntia. Yksinkertaisesti sanottuna: aikuisilla on vähemmän vapaa-aikaa kuin lapsilla ja nuorilla, joten ajan omistaminen uusille ystävyyssuhteille voi tuntua ylivoimaiselta riippumatta siitä, missä aikuisuuden vaiheessa olet.
Silti useimmat aikuiset haluaisivat uuden ystävyyden, jos heillä olisi mahdollisuus. Olen itse solminut lähimmistä ystävyyssuhteistani aikuisena ja uskon vakaasti, että aikuisuus on hienoa aikaa saada uusia ystäviä. Olet turvallisempi itsessäsi, joten houkuttelet todennäköisemmin ihmisiä, jotka ovat yhtä mieltä arvojesi, kiinnostuksen kohteidesi ja elämäntapasi kanssa. Yhteisten kiinnostuksen kohteiden löytäminen voi auttaa luomaan syvempiä yhteyksiä, sillä osallistuminen ympäristöihin, joissa yksilöt jakavat yhteiset kiinnostuksen kohteet, paitsi helpottaa alkuyhteyksiä, myös edistää syvempiä suhteita. Mutta parhaat ystävyyssuhteet vaativat aikaa, sitoutumista ja oikeanlaista ajattelutapaa – ja sinun on tiedettävä, mistä etsiä.
Vieritä eteenpäin löytääksesi neuvomme uusien ystävien saamiseen aikuisena.
1. Ota yhteyttä vanhoihin ystäviin
Okei, joten tämä saattaa kuulostaa epäselvältä uusien ystävien saamiselle, mutta jos kaipaat syvempää ystävyyttä, voit harkita yhteyden luomista ystäväsi kanssa, johon olet menettänyt yhteyden (älä käytä samaa neuvoa tekosyynä palataksesi entiseen). Ehkä olet asunut aiemmin eri kaupungeissa ja nyt asut lähempänä, tai elät erilaista elämänvaihetta ja sinulla on nyt enemmän yhteistä. Oli syy mikä tahansa, jos ystävyyden perusta on olemassa, se voi olla helppoa (ja hauskaa!) rakentaa uudelleen. Yhteyden palauttaminen vanhoihin ystäviin voi myös vahvistaa suhteita perheenjäseniin.
Tämä voisi koskea ystävää, joka oli enemmän tuttava aiemmin, mutta et koskaan oppinut tuntemaan paremmin. Tapasin parhaan ystäväni lähes 10 vuotta sitten, kun olin 24-vuotias. Olimme työtovereita, jotka eivät koskaan ajatelleet viettää aikaa yhdessä työn ulkopuolella, vasta vuosi sen jälkeen, kun molemmat erosimme yrityksestä. Törmäsimme toisiimme satunnaisesti ja päädyimme osumaan siihen. Nyt kuusi vuotta myöhemmin olemme erottamattomia, isännöimme yhdessä podcastia ja meillä on syvempi ystävyys kuin ystäviäni, joita olen tuntenut koko ikäni.
2. Muuta työtovereista ystäviä
Tässä mielessä, onko sinulla työkaveria, jonka kanssa uskot viihtyväsi työn ulkopuolella? Toki työ- ja perhe-elämän erottaminen on myös tärkeää, mutta toimisto on loistava paikka tavata ystäviä, joilla on samanlaisia intohimoja ja kiinnostuksen kohteita. Jos ajatus työtoverin pyytämisestä juomille tai viikonloppumatkalle saa sinut hermostumaan, aloita pienestä ja katso, haluavatko he syödä yhdessä lounasta. Poistuminen toimistosta auttaa sinua näkemään tämän henkilön eri näkökulmasta – etkä koskaan tiedä, sinulla voi vain olla uusi toimistokaveri!
3. Ota yhteyttä ystävien ystäviin
Muutin New Yorkista Chicagoon 30-vuotiaana en tuntenut ketään kaupungissa. Minulla oli kuitenkin paljon ystäviä New Yorkissa, joilla oli ystäviä Chicagossa – ja minulla ei ollut häpeää pyytää apua! Ystävien saaminen ei edellytä, että olet ulospäin suuntautuvin henkilö huoneessa, mutta se edellyttää, että asetat itsesi esiin ja olet avoin uusille kokemuksille. Kyllä, voit (ja pitäisikin!) silti viettää itsehoitoiltasi ja olla yksin, mutta ole valmis sanomaan kyllä hieman useammin kuin yleensä olet valmis, varsinkin jos olet uudessa kaupungissa.
Otin käyttöön tämän saman strategian, kun vietin kaksi kuukautta Los Angelesissa 33-vuotiaana enkä tuntenut ketään alueella. Kysyin ystäviltä, ketkä he tunsivat, ja siinä lyhyessä ajassa, jonka olin paikalla, sain läheisen ystävän, johon pidän edelleen säännöllisesti yhteyttä. Luota minuun, ihmiset rakastavat ystävien hankkimista jopa enemmän kuin sinua treffeille, ja paineita on paljon vähemmän!
4. Liity paikalliseen ryhmään
Puhummepa sitten Facebook-ryhmistä tai hyvästä vanhanaikaisesta kirjakerhosta, nykyään löytyy ryhmä lähes kaikkeen. Rakastatko matkustamista? Liity matkaryhmään tai ilmoittaudu ryhmämatkalle. Oletko ensimmäinen ystävistäsi, jolla on lapsi? Äitiryhmiä on kaikkialla! Jos liityt ryhmään, joka liittyy kiinnostuksen kohteisiisi tai nykyiseen tilanteeseen, tapaat varmasti ihmisiä, joiden kanssa osut siihen. Olen ollut mukana useissa juoksuryhmissä ja olen aina järkyttynyt siitä, kuinka monta ihmistä tapaan, joilla on samanlaisia kiinnostuksen kohteita ja elämäntapoja kuin minulla.
Katso tämä postaus Instagramissa
5. Osallistuminen luokkaan tai työpajaan
Yksi parhaista tavoista tavata uusia ihmisiä, jotka jakavat kiinnostuksen kohteesi, on osallistua kurssille tai työpajaan. Olipa kyseessä ruoanlaittokurssi paikallisessa yhteisökeskuksessa, maalaustyöpaja läheisessä studiossa tai verkkokurssi sinua kiinnostavasta aiheesta, nämä asetukset ovat kypsiä uusien yhteyksien luomiseen. Saat paitsi oppia jotain uutta, myös huomaat olevasi samanhenkisten ihmisten ympäröimänä, jotka jakavat innostuksesi. Luokan tai työpajan yhteistyöympäristö luonnollisesti edistää keskustelua ja vuorovaikutusta, mikä helpottaa keskustelun aloittamista ja mahdollisesti pysyvien ystävyyssuhteiden solmimista.
6. Vapaaehtoinen
Olen intohimoinen vapaaehtoistyön tekemiseen monista syistä, mutta en koskaan ennen tajunnut, kuinka monta ihmistä tapaat, kun kirjaudut mukaan paikallisiin hyväntekeväisyystapahtumiin ja -järjestöihin. Jos sinulla on jokin syy, josta pidät vahvasti, sinun on todennäköisesti helpompi olla yhteydessä ihmisiin, joiden tiedät jo olevan vahvasti samaa aihetta kohtaan. Tietysti et ehkä päädy elinikäisiksi ystäviksi, mutta ehkä tuletkin – ja jos et, tunnet silti tyydytystä siitä, että olet antanut takaisin yhteisölle tai aiheeseen, josta olet intohimoinen.
7. Aloita keskustelu harjoitustunneilla
Treenitunnit ovat sosiaalinen kohtaus sinänsä. Olen puhunut niin monen ihmisen kanssa, joka on tavannut ystäviään paikallisessa Pilates-studiossa tai heidän vieressään juoksumatolla Barry's Bootcampissa – mutta tunnen myös monia ihmisiä, jotka ovat liian hermostuneita aloittaakseen keskustelun jooganaapurinsa kanssa. Yksi asia on varma, en ole koskaan tavannut ketään, joka *ei* haluaisi jonkun lähestyvän häntä tässä ympäristössä. Paras osa? Sinulla on sisäänrakennettu keskusteluaihe. Kysy heiltä heidän suosikkiohjaajansa, mistä muista luokista he pitävät, tai helpoimmin: kohteliaisuus! Kukapa ei haluaisi kuulla, kuinka suloisia heidän uudet leggingsinsä ovat? Nautit tunnin jälkeisiä smoothieita yhdessä hetkessä.
8. Käytä sovelluksia
Nyt on sovellus kaikkeen, myös ystävien hankkimiseen. Pidä tauko treffeillä pyyhkäisemisestä ja pyyhkäise ystävyyden puolesta Bumble for Friendsin avulla. On paljon helpompaa aloittaa keskustelu sellaisen henkilön kanssa, jonka tiedät olevan sovelluksessa täsmälleen samasta syystä kuin sinä. Heidän kehotteensa antavat sinulle välähdyksen siihen, keitä he ovat, mitkä ovat heidän kiinnostuksen kohteestaan ja oletko yhteensopiva vai et. Tapaaminen on toinen sovellus, jonka avulla voit olla yhteydessä alueesi ihmisiin ja oppia paikallisista tapahtumista, joihin voit osallistua yhdessä.
9. Liity urheiluliigaan
Jokaisessa suuressa kaupungissa on erilaisia liigoja ja urheilujoukkueita, joihin voit liittyä – ja ne ovat uskomaton paikka tavata uusia ihmisiä! Kuten paikalliset ryhmät, harjoitustunnit ja vapaaehtoistyö, nämä liigat tarjoavat sinulle ympäristön, joka on täynnä ihmisiä, joilla on yhteinen kiinnostus. Harjaa softball-hansikas pois tai mene ostamaan itsellesi uusi pickleball-mela ja joko nappaa olemassa oleva ystävä tai lennä yksin. Yksin paikkoihin meneminen on yksi ehdottomista suosikkitavoistani tavata uusia ihmisiä.
10. Ota yhteyttä sosiaalisessa mediassa
Saatat ajatella, että sosiaalinen media estää kykyäsi tavata ihmisiä tosielämässä, mutta jos käytät sitä oikein, se voi itse asiassa olla erittäin hyödyllinen työkalu IRL-ystävyystyökalupakissasi. Voit olla yhteydessä alueesi ihmisiin, lähettää heille DM ja suunnitella tapaamistasi tosielämässä! Se on loistava tapa pitää yhteyttä myös vanhoihin ystäviin, ja se voi tuntua monille luonnollisemmalta kuin lähestyä jotakuta henkilökohtaisesti. Ihmisenä, joka on rakentanut suuren yhteisön Instagramiin, olen tavannut tällä tavalla paljon mahtavia ystäviä!
