Olen ylittänyt lupaukset – tässä miksi uusi vuosi, uusi minä on myrkyllistä

Kuten kellokoneisto, joka joulukuu kuulemme: Uusi vuosi, uusi minä! Se on uusien aloitusten, suurten tavoitteiden ja lupausten rallihuuto vuosi – mutta olkaamme rehellisiä, se on myös täynnä painetta muuttua yhdessä yössä. Suunnittelemmepa visiotauluja, asennamme uusia suunnittelijoita tai maistelemme viimeistä lasillista samppanjaa ennen kuivan tammikuun alkamista, monet meistä lähestyvät tammikuuta ikään kuin siinä olisi jonkinlaista taikuutta. Mutta… onko? Miksi ajattelemme, että meidän on tultava uusi henkilö joka vuosi? Miksi useimmat meistä kokevat ratkaisuväsymystä tai parantumisuupumusta, kun 80 prosenttia päätöslauselmista epäonnistuu helmikuuhun mennessä? Onko uusi vuosi, new me mentaliteetti todella enemmän haittaa kuin hyötyä? Nämä ovat kysymyksiä, joiden kanssa olen paininut vuosia – ja tänä vuonna päätin vihdoin kaivaa syvemmälle vastauksia. Tässä on mitä löysin.

Monet meistä lähestyvät tammikuuta ikään kuin siinä olisi jonkinlaista taikuutta. Mutta onko se? Miksi ajattelemme, että meidän on tultava uusi henkilö joka vuosi?

Uudenvuodenlupaukset palaavat taaksepäin – kuten, takaisin

Historioitsijat sanovat, että vanhimmat uudenvuodenlupaukset voidaan jäljittää noin 4000 vuoden takaa muinaiset babylonialaiset , jotka juhlivat uutta vuottaan kevätpäiväntasauksen aikoihin, kun he alkoivat kylvää satoaan sadonkorjuuta varten. He uskoivat, että lupausten antaminen (ja pitäminen) uudelle vuodelle toisi suosion heidän jumaliltaan, ja niiden rikkominen tekisi päinvastoin. Vaikka uuden vuoden juhliminen juontaa juurensa jopa muinaista Babyloniaa aikaisemmin, babylonialaisten uskotaan olevan ensimmäisiä, jotka harjoittavat jotain, joka muistuttaa uudenvuodenlupauksia, mikä luo perustan perinteelle, jota jatkamme tänään.

Tekijänä 1800-luvulla , uudenvuodenlupaukset olivat yleinen käytäntö, ja niistä tuli maallistuneempia ja vähemmän uskonnollisia seuraten yhteiskunnallisia suuntauksia. Median leviämisen myötä päätöslauselmista tuli suosittu puheenaihe, kun sanomalehdet ja aikakauslehdet tarjosivat neuvoja niiden pitämiseen ja vitsejä niille, jotka eivät sitä tehneet (joten se ei koske vain meitä!). The Teollinen vallankumous sai aikaan nousun itsensä kehittäminen ja moraalinen ylivoima , ja päätöslauselmia tuli noin yhteiskunnallisten odotusten noudattaminen , erityisesti ne, jotka edistivät kapitalismin laajentumisen tavoitteita. Nämä teemat jatkoivat kasvuaan 1900-luvun alun ja puolenvälin ajan, erityisesti 1900-luvun aikana toisen maailmansodan jälkeinen aikakausi ja kulutuksen nousu. Median, mainosten ja lisääntyvien yhteiskunnallisten paineiden myötä säilyttää tietty mielikuva, uudesta vuodesta tuli aika hyödyntää tätä painetta ajatuksella, että keksiä itsesi uudelleen on yhtä helppoa kuin muutaman ostoksen tekeminen.

Uusi vuosi, uusi minä on markkinointitaktiikka

80-luvun kuntohullu (huuto Jane Fondalle) ja 90-luvun itseapubuumi (kiitos, Oprah ja Tony Robbins), mukaan AIKA , Uusi vuosi, uusi minä! aloitti markkinointitaktikana, myymällä ajatusta, että paras elämäsi on vain ostoksen päässä. Nyt kun elämme sosiaalisen median aikakautta, uudesta vuodesta on tullut aikaa, jolloin painetta hehkua on kaikkien aikojen huipussaan. Vaikuttajat käyttävät hetkeä pakottaakseen seuraajiaan ajattelemaan, että harjoitussuunnitelman, suoliston terveyttä edistävän lisäravinteen, ihonhoitotuotteen tai jonkin muun trendituotteen ostaminen ratkaisee kaikki heidän ongelmansa. Ja paine ei lopu koskaan. Itsensä kehittäminen tai hehkutuskulttuuri on virallisesti 365 päivän sitoumus. Yhteiskuntamme on niin täynnä jatkuvaa itsensä kehittämistä, että monet meistä ovat unohtaneet, millaista on olla kehittymättä. Uusi vuosi vain vahvistaa tätä painetta vuoden vaihteen tuomalla uudella jännityksellä uuteen alkuun.

Yhteiskuntamme on niin täynnä jatkuvaa itsensä kehittämistä, että monet meistä ovat unohtaneet, millaista on olla kehittymättä.

Uuden alun halu on luontaisesti inhimillinen

Lupaus uudesta alusta ja mahdollisuus jättää menneisyys taaksemme saa meidät palaamaan uudenvuodenlupauksiin, vaikka emme pitäneet niitä edellisenä vuonna. Kun jäljitämme inhimillisiä mallejamme läpi historian, on selvää, että meillä on synnynnäinen tarve saada määrätty aika karistaa menneisyys ja toiveikas uudistuminen tulevaisuutta varten. Tuoreessa vuodessa, jota kaipaamme, on jotain henkisesti ja henkisesti puhdistavaa, minkä vuoksi ei ole yllättävää, että ihmiset ovat tuoneet uutta vuotta rituaaleilla, uhrauksilla ja juhlilla jo yli 4000 vuoden ajan. On vain inhimillistä etsiä uusia alkuja ja asettaa positiivisia aikomuksia parantaa elämäämme. Etsimme luonnollisesti itsensä toteuttaminen , ja resoluutioiden asettaminen on yksi tapa vastata tähän tarpeeseen.

Resoluutioiden asettamisessa on hyviä ja huonoja puolia

Ajatus aikomusten asettamisesta ja parhaan elämäsi visualisoimisesta on myönteinen. Huomaa, että en ole lisäravinteiden, hyvän ihonhoitorutiinin enkä edes erottelukyvyn vastustaja. Rakastan siirtyä uuteen vuoteen tavoitteilla, jotka auttavat minua kasvamaan, ja voin parhaiten, kun ihoni on hehkuva. On kuitenkin hieno raja muutaman hyvinvointiin sijoittamisen ja jatkuvan itsensä kehittämisen pakkomielle välillä, koska media on saanut sinut uskomaan, että jokainen pieni (ja täysin normaali) virhe on korjattava välittömästi. Kuten mikä tahansa, päätöslauselmista voi tulla haitallisia. Kun tämä on juurtunut kulttuuriimme, se on muuttanut entisen yksinkertaisen perinteen päästämään irti vanhasta ja hyväksymään uuden.

On helppo unohtaa, että suuri osa siitä, mitä pidämme standardina tai tavoitteena, johon pyrimme, on jotain, jonka yhteiskunta ja kulttuuri ovat todennäköisesti rakentaneet taka-ajatuksena. Onko tuo viherjauhe todella välttämätöntä, vai onko meille myyty kuva täydellisestä terveydestä, jota yritämme saavuttaa? Pitääkö meidän lisätä raejuustoa jokaiseen reseptiin ollaksemme terveellisin itsemme, vai seuraammeko vain ohikiitävää trendiä toivoen, että se auttaa meitä vihdoin rakastamaan kehoamme? Ennen kuin ryntäät Sephoraan käyttämään pienen omaisuuden tuohon uuteen lasiiho-rutiiniin, kysy itseltäsi: Tarvitsetko sitä todella vai voiko luotettava Cetaphilsi aivan hyvin?

Onko todellinen onni siinä, että tavoittelet ihanteellista versiota itsestäsi, joka ei ole vielä saapunut, vai löytyykö se siitä, että syleilet ja arvostat sitä, kuka olet juuri nyt?

Saatamme etsiä onnea väärästä paikasta

Parantumispaineet eivät rajoitu hyvinvointiin, ihonhoitoon ja tuottavuuteen, vaikka ne ovat usein pääpaino. Tänä vuodenaikana on myös paineita uudistaa vaatekaappiasi, päivittää kodin sisustusta, perustaa yritys tai sivutouhu, lukea paljon kirjoja, mm. Pohjimmiltaan, jos et muokkaa elämääsi täysin uudelleen, teet sen väärin. Kun asetamme päätöksiä, kysymme usein itseltämme, kuinka voimme olla parempia, arvokkaampia tai menestyneempiä. Mutta todellinen kysymys on: Onko todellinen onni siinä, että tavoittelet ihanteellista versiota itsestäsi, joka ei ole vielä saapunut, vai löytyykö se siitä, että syleilet ja arvostat sitä, kuka olet juuri nyt?

Sinun ei tarvitse olla uusi kasvaaksesi

Olen innoissani toivottaakseni uuden vuoden tervetulleeksi puhtaalta pöydältä tammikuun 1. päivänä. Elän upouuden suunnittelijani sivujen avaamista, mutta vielä täynnä kaikkea tulevalla vuodella. Nautin käytännöstä pohtia edellistä vuotta, päästää irti siitä, mikä ei palvellut minua, ja asettaa lempeitä aikomuksia uudelle kasvun ja mahdollisuuksien vuodelle. Siitä huolimatta kieltäydyn uskomasta, että minun täytyy olla uusi minä joka vuosi, enkä seuraa trendejä, jotka yrittävät vakuuttaa minut toisin. Olen kokeillut sitä ennenkin, ja se johti vain epäterveeseen pakkomielle yrittää muuttaa henkilöä, joka tuijotti minua takaisin peilistä jättäen huomiotta sen tosiasian, että hän yksinkertaisesti tarvitsi rakkauttani sen sijaan.

Kun lähestymme tammikuun loppua ja uudenvuodenlupausten surina alkaa hiipua, saatat huomata, että sinulla on paineita pitää itsellesi tänä vuonna antamasi lupaukset. Tai saatat tuntea toisen tuulen päättäväisyydestä tehdä tämä sinun vuosi . Missä tahansa oletkin, tiedä, että kasvuhalusi on täysin normaalia – ja sen juuret ovat ihmisten perustarpeet ja pitkäaikainen perinne. Mutta sinun ei tarvitse alistua jokaiselle yhteiskunnan paineelle tullaksesi uudeksi sinä tänä vuonna. Osoittautuu, että henkilö, joka olet aina ollut, on hieno.