Minun tehtäväni on tulla tunnistamattomaksi kesään mennessä – näin

Joka kevät erehtymättä, vakuutan itseni tämä tulee olemaan vuosi, jolloin esiinnyn kesäksi hehkuvana, yhteen laitettuna jumalattarena. Saat näkemyksen: vaivattomasti ruskettunut, sileä iho ja energia, joka huutaa: Kyllä, heräsin näin. Väistämättä kesäkuu kuitenkin pyörii ympäriinsä, ja sen sijaan, että tunsin itseni parhaalta itseltäni, yritän teeskennellä sitä viime hetken itserusketusaineella ja yhdellä ainutlaatuisella hyvällä yöllä.

Mutta tänä vuonna? Vihdoinkin pääsen pelin edellä kesän hohtamiseen tarvikkeilla, jotka auttavat minua näytän ja tunnen itseni parhaalta – ilman viime hetken paniikkia. Sen sijaan, että pelaisin kiinni kesäkuussa, teen nyt liikkeitä, kun voin valmistautua rauhallisesti (sen sijaan, että minusta tuntuu, että työskentelen tikittävää aikapommia vastaan). Keskityn neljään asiaan, jotka todella vaikuttavat tunteeseeni: ihostani huolehtimiseen, liikkeen priorisointiin, partaveitsen eroon ja ajattelutavan muuttamiseen. Koska todellinen kesähehku ei ole kyse näköinen hyvä – kyse on hyvästä olosta. Tässä minun agendani:

Vaihe 1: Ihonhoitorutiini, joka asettaa hehkun etusijalle ja aurinkosuoja

Olen melko hyvä saamaan viheriöitäni, tekemään Oura-sormukseni ylpeäksi ja kantamaan Stanleytäni minne tahansa menenkin, joten kerro minulle, miksi ihoni antaa. Tämä tyttö ei ole saanut vettä, kahdeksan tuntia unta tai kasviksia kuukausiin. Jos olen rehellinen, viime kuukausien stressi ja kausiluonteinen masennus saivat minut mukaansa, ja ihonhoitotottumuksesi saivat iskun. Pyrin tuomaan elämääni takaisin kasvoilleni, ja tässä on joitain käytäntöjä ja tuotteita, joiden parissa työskentelen takaisin. Tavoite? Valitse vähän vaivaa vaativia lisäyksiä, jotka vaikuttavat jo huomenna.

• Vähennä turvotusta ottamalla uudelleen käyttöön luotettavaa gua shaa edistämään lymfakiertoa
• Pinnoi ihoni uudelleen kotikuorinnalla, joka säästää minut lääkityskylpylässä
• Tavoittele lopullista hehkua päivittäisellä C-vitamiiniseerumilla
• Lukitse nesteytys an yön yli kosteuttava naamio
• Suojaa UV-säteiltä sävytetyllä aurinkosuojalla – kyllä, joka ikinen päivä – kasvoillani, kaulallani ja käsissäni

Lähde: McKenna Pringle

Vaihe 2: Laserkarvojen poisto (jotta voin vihdoinkin erota partaveitsellä)

Minun lihani perinteisillä karvanpoistomenetelmillä

Parranajo on ollut suosikkini jo vuosia, mutta rehellisesti sanottuna olen ylittänyt sen. Jatkuva parranajokierros vain täplien poistamiseksi tai partakoneen palovammojen saamiseksi ei ole söpöä. vahaus? Vielä pahempaa: se on tuskallista, kallista ja vaatii kiusallisen kasvuvaiheen pahimpina aikoina (kuten silloin, kun minun on käytettävä bikinihousuja lauantaina, mutta minun on vahattava vasta seuraavana perjantaina). Hetken luulin olevani vain jumissa näiden kahden vaihtoehdon kanssa ja hyväksyin sen tosiasian, mutta sitten löysin lopullisen pelin muuttajan: laserkarvojen poisto .

Miksi valitsen laserkarvojen poiston

Laserkarvojen poisto ei ole välitön – se kestää muutama istunto , minkä vuoksi aloitan aikaisin, jotta voin olla hiukseton kesään mennessä. Mutta kerron teille, se on odottamisen arvoista. Jokaisella käyttökerralla kasvua on vähemmän, ja istuntojeni loppuun mennessä olen sileä, huoleton ja vailla partakoneen kuoppia. Se on pitkäaikainen korjaus, ja rakastan ajatusta siitä, ettei minun tarvitse enää koskaan ajaa parranajoa tai vahaa. päätin mennä LaserAway lääketieteellisen arvosanansa vuoksi laserit , asiantuntija tarjoajat , ja jatkuvasti vahvoja tuloksia. Lisäksi heillä on sopimus, joka antaa sinulle jopa 70 % alennuksen – mikä tekee sijoittamisesta helpon päätöksen. Vain kahden käyttökerran jälkeen huomaan jo eron, ja jos näet ihoni näyttävän moitteettomalta tänä kesänä rannalla, tiedät miksi.

Saat 70 % alennusta tietyistä LaserAwayn alueista nyt 2. kesäkuuta asti!

Vaihe 3: Hyvältä tuntuva liike (ei rangaistuksena!)

Johdonmukaisuus yli täydellisyyden

Aiemmin vakuuttelin itselleni, että hidastin kuntokehitystäni, jos en onnistunut saamaan todellista treeniä joka päivä. Mutta kuten me kaikki tiedämme, elämää tapahtuu, ja on päiviä, jolloin sinun täytyy vain jättää treeni väliin. Kun näin tapahtuu, en aio lyödä itseäni siitä. Nopea kävelymatka muutaman askeleen sisään tai 10 minuutin joogavideo YouTubessa makuuhuoneen lattialla on edelleen tärkeä. Edistyminen ei tarkoita sitä, ettei koskaan menetä päivääkään – se on sitä, että tulen paikalle aina kun voin, vaikka se olisikin vähäistä.

Harjoituksia, jotka ovat hauskoja ja tehdä ero

Vaikka haluaisinkin olla, en ole niin kaukana tytöstä, joka voi vain mennä kuntosalille, viettää tunnin tai kaksi käyttämällä erilaisia ​​koneita (tai käyttäytyä kuin osaisin käyttää niitä) ja olla siitä iloinen. Shocker: Äskettäin tajusin, että olisin luultavasti johdonmukaisempi harjoittelun kanssa, jos löytäisin jotain todella nauttinut tekemisestä.

Joten mistä harjoituksista olen pitänyt? Kävely on listani kärjessä. Se nostaa sykettäni, puhdistaa mieleni, kiinteyttää jalkojani ja olen jopa lisännyt sekoitukseen käsivarsia, jotta se olisi koko kehon kattava kokemus. Kaiken lisäksi jooga on muuttanut liikkuvuuttani ja mielenterveyttäni, ja tykkään käydä iltapäivällä tai viikonloppuna pyöräretkellä kun mahdollista. TL;DR: Harjoittelun ei tarvitse olla kurja, jotta saat tuloksia. (Tatuoi se otsaani!).

Tee siitä tapa, vaikka haluaisin tehdä (kirjaimellisesti) jotain muuta

Olkaamme tosissani: Joinakin päivinä katson mieluummin maalin kuivuvan kuin liikutan vartaloani, mutta olen oppinut muutaman tempun varmistaakseni, että pysyn raiteilla. Ensinnäkin söpöt yhteensopivat harjoitussetit muuttavat pelin. Kun pidän asustani, tunnen motivaatiota liikkua. Varaan myös kursseja ennakkoon, mikä pitää minut vastuullisena. (Jumala tietää, etten maksa sitä 30 dollarin peruutusmaksua tässä taloudessa.) Mutta perimmäinen temppuni? Viiden minuutin sääntö. Jos en tunne harjoittelua, sitoudun tekemään sitä viisi minuuttia. Jos haluan silti lopettaa, lopetan, mutta yleensä haluan jatkaa. Kyse on vain siitä, että huijaan itseni aloittamaan; sitten olen (melkein) aina valmis pitämään sen kiinni loppuun asti. Bonus: Olen tallentanut suosikkipodcastejani treenejäni varten, joten tuntuu pieneltä herkkulta, kun saan kuunnella uutta jaksoa samalla kun treenaan.

Lähde: McKenna Pringle

Vaihe 4: Luottamus nollataan yhdistääksesi kaiken

Ajattelutapa muuttaa sitä todella työtä

Kuulemme lauseen 'muuta ajattelutapaasi' koko ajan, mutta kukaan ei puhu siitä, kuinka se on järjettömän vaikeaa. Mutta kyse on yrityksestä ja erehdyksestä sekä sen selvittämisestä, mitkä mantrat tai vakuutukset aidosti toimivat sinulle. Minulle? Se on väärennös, kunnes onnistut. Käyttäydyn niin kuin minusta tuntuu jo mahtavalta, valmistaudun, vaikka en todellakaan haluaisi, ja menen ja ryhdyn tekemään lempiasioitani, vaikka mieluummin mätäisin sohvalla – ja arvatkaa mitä? Se auttaa melkein aina minua tuntemaan itseni paremmin. Pidän itsestäni huolta ikään kuin välittäisin ystävästäni, jota rakastan – vaikka se olisi viimeinen asia, jonka haluan tehdä – ja se on tehnyt minulle ihmeitä.

Pienet päivittäiset tottumukset lisäävät itseluottamusta

Tottumukset, jotka antavat sinulle rutiinin ja saavutuksen tunteen, voivat auttaa lisäämään itseluottamustasi muistuttamalla sinua siitä, että näytät itsesi johdonmukaisesti. Olen alkanut tehdä päivittäisiä vakuutuksia, jotka eivät tunnu tyhmältä; vain yksinkertaisia ​​muistutuksia olla ystävällinen itselleni ja tunnustaa arvoni. Olen luonut rutiineja, jotka auttavat minua tuntemaan oloni yhtenäiseksi, olipa kyseessä sitten aamuinen ihonhoitorituaali, riittävän veden juominen, kahvini valmistaminen juuri sellaiseksi kuin pidän tai vain sen varmistaminen, että vietän aikaa ulkona joka päivä. Jos teet pieniä tekoja, jotka saavat sinut tuntemaan olosi hyväksi, alat nähdä itsesi jonkuna, joka tulee esiin, ja itseluottamuksesi alkaa kasvaa.

Kyse ei ole itsensä muuttamisesta, vaan siitä, että pitää huolta ja rakastaa sitä, mikä jo olet

Loppujen lopuksi tämä tunnistamattomaksi tulemisen tehtävä ei ole yrittää tulla joksikin muuksi – se on rakastamista ja siitä huolehtimista, mikä olen jo. Itseluottamus ei johdu jonkin mielivaltaisen standardin täyttämisestä – se tulee siitä, että tunnen itseni vahvaksi, kykeneväksi ja mukavaksi omassa ihossani. Tavoitteena ei ole muuttaa sitä, kuka olen; on astua kesään luottavaisena, vahvana ja välittömänä.

Tämä viesti sisältää LaserAwayn sponsoroidun sisällyttämisen, mutta kaikki mielipiteet ovat PrettyWomanFacen toimituskunnan mielipiteitä.